Vitamín B-50 B-komplex 100 tabliet
Zdravie Výhody B-Complex
• Lepšie nálada
• Zdravý imunitné funkcie
• silný antioxidant
• nervového systému zdravotníctva
• podporuje energetický metabolizmus
• Podporuje kardiovaskulárne zdravie
• Podpora a zvýšit` rýchlost` metabolizmu
• udržiavat` zdravú kožu a svalový tonus
• Posilnit` imunitný a nervový systém fungovat`
• Podpora zdravého náladu
• ukázali byt` velkým zdrojom energie
• normálne funkcie nervového systému
• Podporuje metabolizmus sacharidov
• Podporuje kardiovaskulárne zdravie
• Pomáhat` ludom, ktorí trpia stresom a únavou podporou zdravého odpoçinku a energetickej hladiny
B komplex sa skladá zo všetkých vitamínov B, plus cholín, inozitol a PABA. B vitamíny sú nevyhnutné pre normálny rast a metabolizmus, rovnako ako pre výrobu energie
B-vitamíny sú nevyhnutné súçasti mnohých klúçových enzýmových systémov, bez ktorej telo nemôže fungovat`. Každý vitamín B vyplní iné doplnkové potreby, ktoré
je dôvod, preço by mali najviac çasto byt` spolu. B-vitamíny fungujú ako koenzýmy urýchlit` rad biochemických reakcií.
B komplex vitamínov pomáhajú telu produkovat` energiu a môže zmiernit` únavu. Vitamín B2, tiež volal riboflavín, sa podiela na metabolické procesy v tele a pomáha
zabezpeçit`, že energia je vyrábaná úçinne. Vitamín B6, tiež známy ako pyridoxín, urýchluje chemické reakcie, ktoré sa vyskytujú v bunkách tela, procesy bežia
efektívnejšie tak, že energia vyrobená za použitia ço najmenej množstvo prostriedkov. Pri nedostatku vitamínu B12, telo nemôže produkovat` energiu efektívne, ço
únavy.
Vitamín B komplex sa skladá z ôsmich vitamíny rozpustné vo vode. B vitamíny spoloçne pracovat` na zvýšenie metabolizmu, posilnenie imunitného systému a nervovej sústavy, aby
kože a svalov zdravých, podporujú rast buniek a delenie, a dalšie výhody pre svoje telo. Pivovarské kvasnice sú jedným z najlepších zdrojov B vitamínov.
B1, známy ako tiamín, slúži ako katalyzátor pri metabolizme sacharidov a pomáha syntetizovat` nervy regulaçné látky. Nedostatok môže spôsobit` srdcové opuch nohy
krçe a svalová slabost`. Bohaté zdroje potravy s vysokým obsahom tiamínu patrí peçeń, srdce, obliçky a mäso, vajcia, listová zelenina, orechy, strukoviny, ovocie, obilie
choroboplodné zárodky, a obohatené cereálie. Odporúçané denné dávky (RDA) je 1,5 mg. Niektorí veria, tiamín pomáha chránit` pred alkoholizmom a že to je dobré pre
depresie, stres a úzkost`. To je tiež hovoril, zlepšit` duševné schopnosti a pomôct` trávenie.
B2, riboflavín a pomáha metabolizovat` tuky, sacharidy, bielkoviny a dýchacích ciest. Nedostatok môže viest` k poškodeniu kože a citlivost` na svetlo. Riboflavins sú bohaté na
huby, mlieko, mäso, peçeń, tmavo zelená zelenina, obilniny a obohatil, cestoviny a chlieb. RDA je 1,3 mg pre dospelých. Vitamín je dobré pre plet`, nechty, oçi,
úst, pier a jazyka, a to je veril k ochrane proti rakovine.
B3, známy tiež ako niacín, vitamín P, alebo vitamín PP, pomáha pri uvolńovaní energie zo živín. To môže znížit` hladinu cholesterolu a prevencii a lieçbe artériosklerózy, okrem iného
výhody. Príliš málo B3 môže spôsobit` pelagra, choroba s príznakmi, ktoré patria úpal, hnaçka, podráždenost`, opuch jazyka, a zmätenost`. Príliš vela B3 môže
viest` k poškodeniu peçene. Potravinové zdroje bohaté na niacín sú kura, losos, tuniak, peçeń, orechy, sušený hrach, obohatené cereálie, sušené fazula. RDA je 14-18 mg denne po dobu
dospelých.
B5, alebo kyselinu pantoténovú, má úlohu v metabolizme tukov, sacharidov a bielkovín. To je najviac bohatý na vajcia, celozrnné obilniny, strukoviny a mäso, aj ked
sa nachádza v nejakej množstve takmer vo všetkých potravinách. RDA je 10 mg. Nedostatok môže viest` k únave, alergie, nevolnost` a bolesti brucha.
Vitamín B6, pyridoxín, alebo, pomáha telu vstrebávat` a metabolizovat` aminokyseliny, používat` tuky, a tvoria çervené krvinky. Nedostatok vitamínu môže viest` k hladkému
jazyk, kožné poruchy, závraty, nevolnost`, chudokrvnost`, krçe, a obliçkové kamene. Celé zrná, chlieb, peçeń, zelené fazulky, špenát, avokádo a banány sú potraviny bohaté na
zdroje, ktoré sú v tomto vitamínu. RDA rozmedzí 1,3 - 2 mg v závislosti od veku a pohlavia.
B7, tiež známy ako vitamín H Biotín alebo, napomáha tvorbe mastných kyselín a pomáha pri uvolńovaní energie zo sacharidov. Neboli zaznamenané žiadne prípady nedostatku medzi
ludí. RDA je 30 mg.
B9, alebo kyseliny listovej, niekedy ide o názov vitamín M alebo vitamín Mgr. Kyselina listová umožńuje v tele tvorit` hemoglobín. Pomáha lieçit` chudokrvnost` a sprue. Dobré jedlo
zdroje patrí listová zelenina, orechy, celozrnné obilniny, strukoviny, a orgán zodpovedá. Majte však na pamäti, že kyselina listová je stratený, ked sú potraviny skladované pri izbovej
teploty alebo varené. Nedostatok je vzácny, ale kyseliny listovej je obzvlášt` dôležitá v tehotenstve. Konzumácia zodpovedajúce kyseliny listovej pred a poças tehotenstva pomáha
zabránilo defekty neurálnej trubice u novorodencov, vrátane rázštep chrbtice. RDA pre mužov i ženy je 400 mikrogramov, ale ženy, ktoré sú tehotné alebo plánujete
tehotná by mali spotrebovávat` 600 mikrogramov denne. Pri dojçení, odporúçanie je 500 mikrogramov.
Vitamín B12, tiež známy ako kobalamínu alebo kyanokobalamín, pomáha funkciu nervového systému a tvorbe çervených krviniek. Ak je telo nie je schopné absorbovat`
staçí B12, môže viest` zhubnej anémie. B12 možno nájst` iba v živoçíšnych zdrojoch, ako sú vajcia, mlieko, ryby, mäso a peçeń. Preto, vegetariáni sú silne
odporúça doplnit`. RDA pre dospelých mužov a ženy je 2,4 mg. |
 100 Softgels.jpg "Vitamin - Vitamín A (od olejov z rybacej peçene) 100 kapslí")
