Vitamin B-50 B-komplex 100 tablet
Zdraví Výhody B-Complex
• Lepší nálada
• Zdravý imunitní funkce
• silný antioxidant
• nervového systému zdravotnictví
• podporuje energetický metabolismus
• Podporuje kardiovaskulární zdraví
• Podpora a zvýšit rychlost metabolismu
• udržovat zdravou kúži a svalový tonus
• Posílit imunitní a nervový systém fungovat
• Podpora zdravého náladu
• ukázaly být velkým zdrojem energie
• normální funkce nervového systému
• Podporuje metabolismus sacharidú
• Podporuje kardiovaskulární zdraví
• Pomáhat lidem, kterí trpí stresem a únavou podporou zdravého odpoçinku a energetické hladiny
B komplex se skládá ze všech vitaminú B, plus cholin, inositol a PABA. B vitaminy jsou nezbytné pro normální rúst a metabolismus, stejné jako pro výrobu energie
B-vitaminy jsou nezbytné souçásti mnoha klíçových enzymových systémú, bez níž télo nemúže fungovat. Každý vitamin B vyplní jiné doplńkové potreby, které
je dúvod, proç by méli nejvíce çasto být spolu. B-vitamíny fungují jako koenzymy urychlit radu biochemických reakcí.
B komplex vitamínú pomáhají télu produkovat energii a múže zmírnit únavu. Vitamin B2, také volal riboflavin, se podílí na metabolické procesy v téle a pomáhá
zajistit, že energie je vyrábéna úçinné. Vitamin B6, také známý jako pyridoxin, urychluje chemické reakce, které se vyskytují v buńkách téla, procesy béží
efektivnéji tak, že energie vyrobená za použití co nejméné množství prostredkú. Pri nedostatku vitamínu B12, télo nemúže produkovat energii efektivné, což
únavy.
Vitamin B komplex se skládá z osmi vitamíny rozpustné ve vodé. B vitamíny spoleçné pracovat na zvýšení metabolismu, posílení imunitního systému a nervové soustavy, aby
kúže a svalú zdravých, podporují rúst bunék a délení, a další výhody pro své télo. Pivovarské kvasnice jsou jedním z nejlepších zdrojú B vitamínú.
B1, známý jako thiamin, slouží jako katalyzátor pri metabolismu sacharidú a pomáhá syntetizovat nervy regulaçní látky. Nedostatek múže zpúsobit srdeçní otok nohy
kreçe a svalová slabost. Bohaté zdroje potravy s vysokým obsahem thiaminu patrí játra, srdce, ledviny a maso, vejce, listová zelenina, orechy, lušténiny, ovoce, obilí
choroboplodné zárodky, a obohacené cereálie. Doporuçené denní dávky (RDA) je 1,5 mg. Nékterí vérí, thiamin pomáhá chránit pred alkoholismem a že to je dobré pro
deprese, stres a úzkost. To je také ríkal, zlepšit duševní schopnosti a pomoci trávení.
B2, riboflavin a pomáhá metabolizovat tuky, sacharidy, bílkoviny a dýchacích cest. Nedostatek múže vést k poškození kúže a citlivost na svétlo. Riboflavins jsou bohaté na
houby, mléko, maso, játra, tmavé zelená zelenina, obiloviny a obohatil, téstoviny a chléb. RDA je 1,3 mg pro dospélé. Vitamin je dobré pro plet`, nehty, oçi,
úst, rtú a jazyka, a to je véril k ochrané proti rakoviné.
B3, známý také jako niacin, vitamin P, nebo vitamín PP, pomáhá pri uvolńování energie z živin. To múže snížit hladinu cholesterolu a prevenci a léçbé arteriosklerózy, mimo jiné
výhody. Príliš málo B3 múže zpúsobit pelagra, nemoc s príznaky, které patrí úpal, prújem, podráždénost, otok jazyka, a zmatenost. Príliš mnoho B3 múže
vést k poškození jater. Potravinové zdroje bohaté na niacin jsou kure, losos, tuńák, játra, orechy, sušený hrách, obohacené cereálie, sušené fazole. RDA je 14-18 mg denné po dobu
dospélých.
B5, nebo kyselinu pantotenovou, má roli v metabolismu tukú, sacharidú a bílkovin. To je nejvíce bohatý na vejce, celozrnné obiloviny, lušténiny a maso, i když
se nachází v néjaké množství témér ve všech potravinách. RDA je 10 mg. Nedostatek múže vést k únavé, alergie, nevolnost a bolesti bricha.
Vitamin B6, pyridoxin, nebo, pomáhá télu vstrebávat a metabolizovat aminokyseliny, používat tuky, a tvorí çervené krvinky. Nedostatek vitamínu múže vést k hladkému
jazyk, kožní poruchy, závraté, nevolnost, chudokrevnost, kreçe, a ledvinové kameny. Celá zrna, chléb, játra, zelené fazolky, špenát, avokádo a banány jsou potraviny bohaté na
zdroje, které jsou v tomto vitaminu. RDA rozmezí 1,3 - 2 mg v závislosti na véku a pohlaví.
B7, také známý jako vitamin H Biotin nebo, napomáhá tvorbé mastných kyselin a pomáhá pri uvolńování energie ze sacharidú. Nebyly zaznamenány žádné prípady nedostatku mezi
lidí. RDA je 30 mg.
B9, nebo kyseliny listové, nékdy jde o název vitamin M nebo vitamín Mgr. Kyselina listová umožńuje v téle tvorit hemoglobin. Pomáhá léçit chudokrevnost a sprue. Dobré jídlo
zdroje patrí listová zelenina, orechy, celozrnné obiloviny, lušténiny, a orgán odpovídá. Méjte však na paméti, že kyselina listová je ztracen, když jsou potraviny skladovány pri pokojové
teploty nebo varené. Nedostatek je vzácný, ale kyseliny listové je zvlášté dúležitá v téhotenství. Konzumace odpovídající kyseliny listové pred a béhem téhotenství pomáhá
zabránilo defekty neurální trubice u novorozencú, vçetné rozštép pátere. RDA pro muže i ženy je 400 mikrogramú, ale ženy, které jsou téhotné nebo plánujete
téhotná by méli spotrebovávat 600 mikrogramú denné. Pri kojení, doporuçení je 500 mikrogramú.
Vitamin B12, také známý jako kobalaminu nebo kyanokobalamin, pomáhá funkci nervového systému a tvorbé çervených krvinek. Pokud je télo není schopno absorbovat
staçí B12, múže vést perniciózní anémie. B12 lze najít pouze v živoçišných zdrojích, jako jsou vejce, mléko, ryby, maso a játra. Proto, vegetariáni jsou silné
doporuçuje doplnit. RDA pro dospélé muže a ženy je 2,4 mg. |
